Oefenmethodes

1. Warming up
 Baan 1: twee boeien: één in de wind en één vóór de wind Alle oefeningen oefen je naar de boei toe, rondt deze
            bakboord en oefent naar voor de windse boei
 - Roll-tack’s op commando trainer
 - Gijpen op commando trainer
 - Aanvallen en verdedigen twee aan twee : snellere boot achter, andere vóóréé
 - Varen -> in de wind afstoppen volvallen en snelheid maken
 - Varen in de wind afstoppen-> 20m achteruit varen -> volvallen en snelheid maken

Baan 2: vierkant met boeien
 - Om vierkant varen en op signaal draaien

2. Oefenmethode 1
Baan: startlijn en in de windse boei.
- Starten bakboord ronden en voor de wind finishen
- Seinen 2-1-0
- Startjes maken
- Wedstrijdjes: OCS moet terug

3. Oefenmethode 2
Baan: vier boeien op één rij ruim uit elkaar
- Groep 1 (vier boten): stilliggen bij een boei en boot op zijn plek houden.
- Groep 2 : Varen -> in de wind afstoppens -> 20m achteruit varen -> volvallen en snelheid maken
- Traverseren?
- Wedstrijdjes: OCS moet terug.

4. Oefenmethode 3
- Startwedstrijdjes. Starten bovenboei (kort bij) en terug via slalom gijp parcours. Daar heb je wel
   enkele extra boeitjes voor nodig.
- Met diezelfde opstelling (twee rijen boeitjes) kun je ook één tegen één parallel wedstrijdjes doen, ieder start
  dus in zijn eigen rij boeitjes. Op deze manier start je steeds door waardoor je tegen je tegenstander in de
  andere  baan vaart maar in je eigen baan steeds andere boten tegenkomt die hun wedstrijdje varen. Dit is ook
  leuk aan het begin als nog niet iedereen op het water is om alvast te beginnen met de wel aanwezigen.
- Wedstrijdjes: OCS moet terug.